クリスティアーノロナウドの食事での「ある行動」

ある行動とは？！！

食事回数を増やすことで

身体に栄養をまんべんなく与える事ができ、

筋肉を成長させ、体重が増えるため

相手とのフィジカル勝負で勝てます！

食事回数が少ないと

身体への栄養が足りず

筋肉はしぼみ、体重が減るため

相手とのフィジカル勝負には負けます！

世界トップ選手のクリスティアーノ・ロナウドは

1日に食事を5回取ります

具体的には

1. 朝食を取ります

2. その3時間後に１回目の昼食を取ります

3. その3時間後に２回目の昼食を取ります

4. その3時間後に１回目の夕食を取ります

5. その3時間後に２回目の夕食を取ります

今すぐ！！

時間を意識してこの食事法を実践しましょう！