1日5分で弾丸シュートは手に入る！

スクワットをすることで

強力な足腰、お尻を鍛えることが出来るため

海外選手のような弾丸シュートを

打つことが出来ます！

スクワットをしなければ弱い足腰、お尻のままで

キタク部のような

ヘッポコシュートになり笑われます！

海外のプロサッカー選手はもちろんのこと

アスリートであればスクワットは常識です

具体的な方法として

1. 足幅を肩幅より少し広めにします

2. ゆっくりとお尻を下げてヒザを90°にします

3. ゆっくりと息を吐きながらヒザを伸ばします

場所を選ばないトレーニングなので

今すぐやってください！！