絶対にうまいボランチの〇〇とは ワンタッチのパスです ワンタッチのパスが出来ることで 相手の選手のタイミングをあやつり チームに時間とプレーの余裕を与えるため 信頼されチームのカナメになれます！ ワンタッチパスが出来ないと 相手の選手はガツガツと…

あなたはLSD走（Long Slow Distance）を 知っていますか? カンタンに言うと「長い距離をゆっくり走る」 トレーニング方法です LSD走をすることによって ランニングの効率が上がり 心肺機能や持久力、筋力も向上させるため 練習や試合において疲れを感じにく…