睡眠の力でスタメンを勝ち取る方法
睡眠の力でスタメンを勝ち取る
方法としては
寝る30分前は必ず
携帯電話の電源をオフにしてください!!
携帯電話をオフにすることで
良質な睡眠につながり疲れが無くなり
練習に前向きに取り組めるため
監督、コーチにアピールすることができます
携帯電話をオフにしないと
悪質な睡眠につながり疲れが残り
練習に後ろ向きに取り組んでしまうため
監督、コーチには認識されません
NBAのステフィンカリー選手も
良質な睡眠のために就寝30分前は
携帯電話をオフにしています!
具体的な方法としては
1. 携帯電話の電源をオフにする
2. 携帯電話を手の届かない所に置く
3. 携帯電話をしていた時間をストレッチに変える
4. 早めに布団に入ってリラックスをする
携帯電話をオフにするだけです!
今すぐ!!
実行しましょう