睡眠の力でスタメンを勝ち取る方法

睡眠の力スタメンを勝ち取る

方法としては

寝る30分前は必ず

携帯電話の電源をオフにしてください!!

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携帯電話をオフにすることで

良質な睡眠につながり疲れが無くなり

練習に前向きに取り組めるため

監督、コーチにアピールすることができます

 

携帯電話をオフにしないと

悪質な睡眠につながり疲れが残り

練習に後ろ向きに取り組んでしまうため

監督、コーチには認識されません

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NBAステフィンカリー選手も

良質な睡眠のために就寝30分前

携帯電話をオフにしています!

 

具体的な方法としては

1. 携帯電話の電源をオフにする

2. 携帯電話を手の届かない所に置く

3. 携帯電話をしていた時間をストレッチに変える

4. 早めに布団に入ってリラックスをする

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携帯電話をオフにするだけです!

今すぐ!!

実行しましょう